خارپاشنه: علت‌ها، علائم و راه‌های درمان

علائم و نشانه‌های خارپاشنه

• درد در ناحیه پاشنه: درد معمولاً در ناحیه پاشنه احساس می‌شود و ممکن است شدیدتر باشد پس از استراحت طولانی و یا اولین قدم‌های صبحگاهی.
• سوزش و تحریک در پاشنه: علاوه بر درد، سوزش و تحریک در ناحیه پاشنه نیز ممکن است به وجود آید.
• درد در طول روز: در برخی موارد، درد پاشنه در طول روز نیز حاضر است و ممکن است در فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر ناحیه پاشنه وارد می‌کنند، بیشتر شود.

روش‌های تشخیص خارپاشنه

• مصاحبه پزشکی: پزشک به شما سوالاتی درباره علائم، شدت درد، تاریخچه بیماری و فعالیت‌های شما می‌پرسد تا به تشخیص صحیح نزدیک شود.

• بررسی بالینی: پزشک با بررسی ناحیه پاشنه و بررسی نقاط تحریک‌پذیر و وضعیت عضلات و استخوان‌ها، به تشخیص خارپاشنه می‌رسد.

• تصویربرداری: در برخی موارد، پزشک ممکن است از رادیولوژی از پاشنه پا (رادیوگرافی (X-ray))، آلتراسونوگرافی (Ultrasound) یا MRI استفاده کند تا ناحیه پاشنه را به صورت تصویری مشاهده کرده و هرگونه آسیب یا التهاب را تشخیص دهد.

• آزمایش‌های تکمیلی: در مواردی که پزشک شک دارد یا برای تشخیص دقیق‌تر نیاز است، ممکن است آزمایش‌های تکمیلی مانند آزمایش خون، آزمایش تصویربرداری تخصصی یا آزمایش‌های فشارسنجی انجام شود.

راه‌های مدیریت و درمان خار پاشنه

برای مدیریت و  روش های درمان خارپاشنه، روش‌های زیر می‌تواند مفید باشد:

• استراحت و کاهش فعالیت‌های تحمیلی به پا: استراحت و کاهش فعالیت‌هایی که ممکن است ناحیه پاشنه را بیشتر تحریک کنند، می‌تواند به بهبود و تسکین درد کمک کند.

• استفاده از کفش مناسب: استفاده از کفش با پشتیبانی مناسب و وسایل پاپیوته‌ای که فشار را از ناحیه پاشنه بردارند، می‌تواند علائم خارپاشنه را کاهش دهد.

• تمرینات تقویتی و کششی: انجام تمرینات تقویتی و کششی منظم برای عضلات پا و پاشنه می‌تواند از استحکام بیشتر و افزایش انعطاف پاکننده باشد.

• ماساژ و استفاده از یخ‌گذاری: استفاده از ماساژ و یخ‌گذاری در ناحیه پاشنه می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.

• در صورت لزوم، مراجعه به پزشک: در موارد شدیدتر و مزمن خارپاشنه، مراجعه به پزشک تخصصی پا و انجام درمان‌های مکمل مانند فیزیوتراپی، تزریقات ضد التهاب یا استفاده از ارتدوزهای ویژه می‌تواند لازم باشد.

• تزریق کورتیزون: کورتیزون یک داروی ضد التهاب قدرتمند و یک نوع استروئید محسوب می شود. و می توان آن را به منظور کاهش التهاب و درد به درون فاسیای کف پا تزریق کرد.تعداد بالای تزریق استروئید می تواند باعث پارگی  فاسیای کف پا شده و در نهایت باعث کف پای صاف و درد مزمن گردد.

• فیزیوتراپی: به توصیه پزشک  شما میتوانید به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید و برنامه های تمرینی مناسبی را با تمرکز بر روی کشیدن عضلات ساق پا و فاسیای کف پا را انجام دهید. به علاوه، یک برنامه ی فیزیوتراپی ممکن است شامل روش های مخصوص ماساژ ، یخ درمانی و دارو درمانی به منظور کاهش التهاب در اطراف فاسیای کف پا باشد.

درد خار پاشنه در چه سنی ایجاد می شود؟

 تشخیص قطعی خار پاشنه

دکتر خار پاشنه

درمان قطعی خار پاشنه

درمان قطعی درد پاشنه پا